【理想を叶えるには結局コレ】行動量を増やすコツ！すぐやる人になるには？

今回は、すぐやる人になって、行動量を増やしていくためのコツをご紹介していきたいと思います。

大きな成果を出している人や、どんどん理想を叶えていっているな〜と思う人って、必ずと言っていいほど

• 行動量が多い
• 行動が早い

という特徴があります。

私は、まだまだもっと行動できる余地はありますし、私以上にたくさん行動している人はいくらでもいると思っていますが、過去の自分と比べれば、だいぶ行動が速くなったり、行動量も増やしていけるようになってきました。

「萌子さんは行動量がすごいですね！」と、いろんな人から言っていただけるようにもなったので、私がこれまで工夫してきたことを5つシェアしてみたいと思います！

という人は、ぜひ参考にしてみてください♪

私がいつもやっている全行動を紹介！

私が現在どのくらい行動しているのか、私がいつもやっている行動をすべてリストアップしてみました。

島田萌子が仕事でやっていること

島田萌子がプライベートでやっていること

私は現在起業して4年目になるのですが、起業1年目の頃に比べれば、今の仕事量は倍以上になっているなと思います。

ですが、仕事以外にも毎日好きなYouTubeを見たり、モフモフしたり、たまに友達とランチしたり、プライベートな時間も存分に楽しく過ごせています。

仕事もプライベートも、起業初期よりも充実感を感じられるようになりましたし、年収も毎年、右肩上がりです。

まだまだ試行錯誤中ではありますが、このように仕事量を増やしつつ、プライベートも充実させていくためにこれまで工夫してきたことを、これからご紹介していきますね！

すぐやる人になって、行動量を増やすコツ

私がすぐ行動できるようになったり、行動量を増やしていくために工夫してきたことは

この5つです。

順に具体的にお伝えしていきます！

①隙間時間を有効活用

私はいつも隙間時間にYouTubeでインプットしたりしています。

など、何か別のことをしていても、耳が空いているときにはYouTubeなどでビジネス系の発信者の動画をインプットしています。

歯磨きやドライヤー中など、頭を使わない作業をしているときは脳が暇なので、時間を有効活用するためにもインプットの時間に当ててます。

そうすることで、わざわざ1日の中にインプットの時間を設けなくても、知識を学んでいくことができるのでオススメです！

②自分に合った生活リズムを考える

人それぞれ、自分が一番ベストなパフォーマンスを発揮できる時間帯って違うので、自分に合った生活リズムを考えていくことも大事だと思います。

私は朝型なので、朝から日中にかけては頭も冴えていてエネルギーが溢れてるんですが、夜になってくると頭がボーッとしてきます。

なので私は、日中に頭を使う仕事をして、夜はそんなに頭を使わなくてもできる作業をするように、仕事のスケジュールを組んでいます。

自分がどの時間に一番ベストなパフォーマンスを発揮できるのか知って、それに合わせて仕事の内容を考えていくことで、効率的に仕事も進みますし、行動量も増やしていけるはずです。

こちらのサイトでクロノタイプの診断ができるので、自分が何型なのかチェックしてみてください♪

③タイムスケジュールを決める

私は毎日、何時から何時まで何をするのか、というタイムスケジュールを決めています。

あらかじめタイムスケジュールを決めておくことで、先程お伝えしたように自分がベストなパフォーマンスを発揮できる時間に合わせて仕事内容を考えることもできますし、

モチベーションに左右されて「やる」「やらない」という選択をすることがなくなります。

行動を後回しにしてしまうのって、モチベーションに振り回されている状態ですよね。

そうすることで、「すぐやれる人」になれるはずです＾＾

④体力をつける

体力がないと、すぐに疲れてしまって、行動する意欲も沸かなくなってしまいますよね。

私は、朝型ということもあると思いますが、夜になってくると疲れてきて頭が働かないので、もっと体力をつけて、なるべく夜も活動的になれればいいなと思ってます。

なので週4でジムに通って運動して、体力をつけていけるよう頑張ってます。

体力がなければ行動量を増やすことも難しいので、体力づくりのための運動も大事です！

⑤精神力をつける

体力も大事ですが、精神力も大事ですね。

私が思う精神力というのは、

というイメージです。

「今日はもう疲れたからやすんじゃうかな〜」と、自分の本能が語りかけてきても、「いや、理想を叶えるためにここで踏ん張るぞ！」と行動できるかどうかが、精神力の強さではないでしょうか。

いくら体力があっても精神力がなければ行動しないですし、逆に多少体力が少なくても、精神力があれば、気合でエネルギーが出せると思います。

そういった精神力を鍛えていくためには、自分と向き合っていくことも大切です。

私は毎日、一日のおわりに日記をつけていて

など、思ったままの気持ちを書いています。

そうやって毎日自分と向き合って、「今日はこういうところが自分に甘かった。明日からもっと行動できるように、何を工夫すればいいだろうか？」ということを考えたりできます。

本能に負けたときって、自己肯定感も下がってしまいがちですよね。

自分を厳しく追い込みすぎる必要はないですが、「今日も頑張った！」と達成感を味わえたほうが嬉しいですし、自分に自信を持てるようになります。

また、頑張っている人を見ると「私ももっと行動しよう！」と自然と行動の意欲が湧いてくるので、頑張っている人がいる環境に身を置くことも大切ですね。

私は、コンサル生さんや運営しているコミュニティCreateのメンバーさんが頑張っている姿を見て、「私も頑張ろう」と刺激をもらうことも沢山あります。

私を信頼してついてきてくれている人がいるんだから、私ももっと成長していきたい！とも思わせてもらえてます。

あとは、尊敬している起業家さんや憧れの人のSNSやYouTubeなどの発信を見て、「今日もこんなに発信しててすごいな、私も頑張ろう」とモチベーションをもらったりもしています。

は、精神力を鍛える上で重要だと思います！

まとめ

すぐやる人になって、行動量を増やすコツをお伝えしました！

この5つです。