PCとスマホの通知を全部オフにしたら、人生にゆとりができた話

 

 

今回は、「PCとスマホの通知を全部オフにしたら、人生にゆとりができた話」というテーマでお伝えしていきたいと思います。

 

私は以前は、PCでもスマホでも通知をオンにしていて、いつも通知に振り回される人生を送っていました。

ですが、1ヶ月ほど前から、全ての通知をオフにして生活してみたところ、見違えるほど人生にゆとりができました。

具体的にどんなことが変わったのか、実際に通知をオフにしてみた感想をシェアしたいと思います＾＾

 

という方は、ぜひ参考にしてみてください＾＾

 

 

 

PCとスマホの通知を全部オフにしてみた結果

日常生活の中でPCやスマホを使わない人は、ほとんどいないと思いますが、通知って、いろんなところで私たちの集中力を妨げています。

 

 

こういう経験って、皆さんありませんか？

 

私はこんなことが結構頻繁にあって、いつも通知に振り回されている感じになってしまってました。

 

通知のマークが出ているのを見てしまうと、「後からチェックしよう」と思っても、なんだか気になってしまいますし、目の前のことに集中できません。

そこで、思い切ってPCとスマホの通知をオフにすることに。

 

などなど、全ての通知をオフの設定に切り替えました。

 

結果的に、通知をオフにして正解だったなと思っています！

では具体的に何が良かったのか、3つご紹介します。

 

①目の前のことに集中できるようになった

同時に色んなことが気になってしまうと、目の前のことに集中できませんが、通知による妨げがなくなったことで、「今」にフォーカスできるようになりました。

通知がないだけで、こんなにも目の前のタスクに集中できるのか！ってくらい。

人は、何かに集中することで、達成感や幸福を感じるらしいのですが、実際、1つのことに集中できたら、「やり切った！」というスッキリした気持ちになります。

 

②仕事をこなすスピードが速くなった

仕事中にも通知によって集中力が切れることがなくなったので、仕事スピードも速くなりました。

LINEやメールの返信も、タイミングを決めて一気にチェックするようになったので、

細切れでちょこちょこ返信するよりも、効率的に一気に集中して時間を使えるようになりました。

 

③時間にも気持ちにもゆとりを持てるようになった

別の作業をしている時に通知が目に入ってしまうと、「返信しなきゃ」という気持ちでソワソワしてしまいませんか？

同時に色んなことを考えると「忙しい」「時間がない」という感覚に陥ってしまいがちです。

ですが目の前の1つ1つに集中できるようになると、時間にも気持ちにも余裕を持てるようになります。

通知をオフにしたことで、人生にゆとりができたなと実感しています。

 

まとめ

「PCとスマホの通知を全部オフにしたら、人生にゆとりができた話」をお伝えしました！

 

私が通知をオフにして実感した変化は、

です。

 

通知をオフにすると、何かあったときにすぐに対応できないのでは？と思っていましたが、実際、そんなに緊急な連絡ってほとんどないですし、通知をオフにしたことによるデメリットは今のところ一切感じていません。

 

友達と待ち合わせする時などは、LINEを開いて何かメッセージが来ていないかチェックすれば良いですし、

毎日定期的にメールやLINEをチェックする時間を設けたので、特に困ったことはないです。

 

「いつも通知に振り回されてるな〜」と感じている方は、ぜひ試しに一度全ての通知をオフにしてみるの、おすすめです！