ワークライフスタイル

時間が足りない!やりたいことが多すぎてモヤモヤしてる人へ【3つの解決策】

 

こんにちは、島田萌子です!

 

今回は、やりたいことが沢山ありすぎて時間が足りないと悩んでいる人に向けて、対処法をお伝えしていきます!

 

副業の時間がもっと欲しいけど、時間が足りない・・

やりたい仕事はたくさんあるけど、全部やれるキャパがない・・

こういったご相談はよくいただきます。

 

「本業も子育ても忙しくて、自分の自由な時間がもっと欲しいな」と思っている人もいらっしゃると思います。

私自身もこれまで何度も「もっと時間が欲しい」と思った事はありました。

やりたいことが全部できずにモヤモヤした気持ちになったり、なんだか焦りを感じて心が落ち着かなかったり、ストレスになってしまいますよね。

じゃあ、そんな時に、どのように考えて対処するべきか、私が実際にやって良かった方法や考え方をご紹介します!

 

やりたい事がたくさんあるけど、時間が足りなくてモヤモヤしている
効率的に時間を使って、やりたい事ができるようになる方法が知りたい

という方は、ぜひ参考にしてみてください^^

 

 

やりたいこと、やるべきことが多すぎる時の解決策

やりたいこと・やるべきことがたくさんあって、時間が足りないと感じている時の対処法として、今回3つご紹介します!

 

①優先順位を決める

1つ目は、やりたいこと・やるべきことの優先順位を決めることです。

まずは、今の自分が1日にやっているタスクを書き出して、目に見えるようにしてみましょう。

  • 掃除洗濯
  • 料理
  • 食材の買い物
  • 子供の保育園の送り迎え
  • 本業の仕事
  • 副業のブログ
  • 子供の寝かしつけ

などなど。

書き出したら、その中で「絶対にやらなければならないもの・絶対にやりたいもの」から順に並び替えてみてください。

 

1日24時間という限られた時間の中で、やりたいことを全部やるのは現実的に難しいですよね。

やりたいことが沢山あるのにやり切れてない、という現状にモヤモヤしているのであれば、尚更、優先順位を明確に明確にしておくことは大切です。

たいして重要ではないことに多くの時間を使っていて、一番やりたいことに時間が使えていないという状況になってしまうのは、もったいないです。

まずは自分が何に時間を使っていきたいのか、優先順位を考えてみましょう!

 

②自分がやらなくても良い事は手放す

2つ目は、自分がやらなくても良い事は手放す、ということです。

ぎゅうぎゅう詰めのバッグの中に、新しいものを入れたいのであれば、まずは今入っている何かを取り出す必要があります。

 

自分が何を大切にしていきたいのか優先順位を決めたら、順位が低いものから手放せるものはないか、時間をちょっとでも短縮できる方法はないか、考えてみてください。

  • 料理→15分以内で作れる簡単なものにする
  • 食材の買い物→ネットスーパーで注文して時短の工夫をする
  • 掃除洗濯→掃除はルンバに任せて、洗濯は乾燥機付きのやつを買う
  • 子供の保育園の送り迎え→夫にも協力してもらう

などなど。

ロボットや人に任せたり、時短できる方法を考えたりすることで、自分が他のことに使える時間の余裕を増やしていくことができます。

 

私も、買い物はネットスーパーで注文したり、料理はそんなに凝ったものを作らなくてOKということにして、15分以内でパパッと作れるものだけにしています。

仕事のタスクの中でも、確定申告は税理士さんにお任せしたり、動画編集は得意な夫にお願いしたり、自分がやらなくてもできること・むしろ自分がやらない方が良いパフォーマンスを発揮できる事は、積極的に手放すようにしました。

そうすることで、より自分にとって優先順位が高いタスクに多くのエネルギーを注いでいくことができます。

 

③タイムスケジュールを決めて、今に集中する

3つ目は、タイムスケジュールを決めて、今に集中することです。

やりたいことや、やるべきことが沢山ある時って、気持ち的にも焦りますし、なんだかずっとソワソワして落ち着かない気分になりませんか?

そんな状態が続いていたらストレスですし、目の前のタスクにも集中できず、良いパフォーマンスも発揮できません。

 

やるべきことがいっぱいあって忙しいと感じているのは、実は頭の中だけで、実際に自分が同時にできることは限られています。

なので、やるべきことはあらかじめタイムスケジュールに落とし込んで決めておくのがおすすめです。

その日やるべきことを書き出しておくことで、頭の中で漠然と「やることがいっぱいだ〜!」とごちゃごちゃしていたものが整理されてスッキリします。

 

それに、タイムスケジュールを決めておけば、「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ・・」と同時にいろんなことを考えずに、目の前のタスク1つ1つに集中できるので、落ち着いた気持ちで作業に取り掛かれます。

タイムスケジュールに沿って1つ1つのタスクをこなしていくことで、「よし、終わった!」という達成感にもつながりますし、モチベーションも保ちやすいのでおすすめです!

 

まとめ

やりたいことが沢山ありすぎて時間が足りないと悩んでいる人に向けてお伝えしました!

 

  1. 優先順位を決める
  2. 自分がやらなくても良い事は手放す
  3. タイムスケジュールを決めて、今に集中する

ぜひこの3つの方法を試してみてください^^

 

有限な人生の時間を、自分が大切にしていきたいと思う価値観に沿って有意義に使っていけるよう、工夫していきましょう!

 

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